পাঁচ ধরনের পেশী স্বাস্থ্য কাঁচামাল।

বিশ্বব্যাপী বাজারের উন্নয়নের দৃষ্টিকোণ থেকে ক্রীড়া পুষ্টির বাজারও বিভাজনের দিকে এগিয়ে চলেছে, যার মধ্যে পেশী স্বাস্থ্য একটি আশাব্যঞ্জক দিক।আজ আমরা পেশী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পাঁচ ধরনের কাঁচামালের পরিচয় করিয়ে দেব।.

1ক্রেটিন মোনোহাইড্রেট

প্রতিবছর কয়েক ডজন নতুন ক্রেটিন গবেষণা করা হচ্ছে, এবং বিশ্ব বাজারে কাঁচামালের নিয়ন্ত্রণের গতি ত্বরান্বিত হচ্ছে।ক্রিয়েটিন ভাল পেশী ভর সমর্থন করতে পারে এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্তবিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, ক্রেটিনের সম্ভাব্য উপকারিতা শুধুমাত্র পেশী স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নয়, মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও রয়েছে।

এর আগে, ক্রেটিন মূলত ক্রীড়াবিদদের জন্য ব্যবহৃত হত, কিন্তু এর উপর গবেষণার গভীরতার সাথে সাথে, পেশী স্বাস্থ্য, জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য, এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কাঁচামালের সম্ভাবনা আবিষ্কৃত হয়েছিল,যা বিদেশের বাজারে ক্রেটিনের দ্রুত বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করেছিল।দীর্ঘমেয়াদে, ক্রেটিন খেলাধুলার পুষ্টির বাজারের জন্য একটি ভাল পণ্য আপগ্রেড কাঁচামাল হবে।

2বিটা-আলানিন

বিটা-আলানিন প্রাক-কর্মা সিনারিকে লক্ষ্য করে পণ্যগুলিতে তুলনামূলকভাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহারকারীদের প্রশিক্ষণের সময় আরও ভাল শক্তি এবং ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। একই সময়ে, ক্রেটিনের মতো,বিটা-আলানিনের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের জন্যও সম্ভাবনা থাকতে পারে.

3. বিট্রুট/সিট্রুলিন ম্যালিক এসিড

যদিও দুটি কাঁচামাল ভিন্ন উৎস থেকে আসে, তারা উভয় নাইট্রিক অক্সাইড (NO) উৎপাদন বৃদ্ধি, যা রক্ত প্রবাহ এবং পুষ্টি সরবরাহ উপকার করে।এটি ব্যবহারকারীদের ক্লান্তি মোকাবেলা এবং ভাল ব্যায়াম ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে.

4ম্যাগনেসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম একটি কাঁচামাল যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে এবং বাজারটি দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে।ম্যাগনেসিয়াম ব্যায়ামের পর পেশীকে আরও ভালভাবে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং এটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত.

ঐতিহ্যগতভাবে, ম্যাগনেসিয়াম বডি বিল্ডারদের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয় ছিল, এবং এখন এটি একটি বৃহত্তর বাজারে স্থানান্তরিত হচ্ছে।প্রাপ্তবয়স্কদের অর্ধেকেরও বেশি সুপারিশকৃত দৈনিক গ্রহণের সাথে মিলছে না, যা ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক এবং বাজারের বিকাশের ভিত্তিও সরবরাহ করে।

5ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

মাছের তেল, ক্রীল তেল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অন্যান্য উৎস হ'ল হৃদরোগের স্বাস্থ্য উপকারের একটি বড় কারণ, কিন্তু ক্রমবর্ধমান গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলি পেশী স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।পূর্বে উল্লিখিত, এটি মূলত ব্যায়ামের পরে পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য এবং ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ভাল কাঁচামাল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পেশী ব্যথা কমাতে এবং যৌগিক স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারেক্লিনিকাল স্টাডি করা হয়েছে।

এছাড়াও, বেশিরভাগ মানুষের ডায়েটে ইপিএ এবং ডিএইচএ গ্রহণ কম, তাই দেখা যায় যে কাঁচামালটির বাজারে দীর্ঘ অ্যাপ্লিকেশন চক্র থাকতে পারে।